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养生须知:提高免疫力的五大误区

来源:宝博体育官网   发布时间:2022-04-13 03:29nbsp;  点击量:

本文摘要:数百万年来,人类生活在一个既合适存活又充满著危险性的环境,人类以求延续,也取得了非凡的免疫力。所以免疫力是生物进化过程的产物。然而,是不是免疫力越高就越好呢?提升免疫力一定要利用药物吗?保健品会销专家警告,人们要明白以下五个误区:误区一:免疫力越高就越好很多人指出免疫力越高就越好,越高也就意味著越不更容易生病,这是人们一般来说不会陷于的一个误区。 因为一旦免疫力过低,人体就不会出现异常情况,可能会对身体外部的物质反应过度,也就是一般来说所说的“过敏”。

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数百万年来,人类生活在一个既合适存活又充满著危险性的环境,人类以求延续,也取得了非凡的免疫力。所以免疫力是生物进化过程的产物。然而,是不是免疫力越高就越好呢?提升免疫力一定要利用药物吗?保健品会销专家警告,人们要明白以下五个误区:误区一:免疫力越高就越好很多人指出免疫力越高就越好,越高也就意味著越不更容易生病,这是人们一般来说不会陷于的一个误区。

因为一旦免疫力过低,人体就不会出现异常情况,可能会对身体外部的物质反应过度,也就是一般来说所说的“过敏”。误区二:三餐不吃得好就可以很多人指出只要三餐不吃得喜乐点,多喝鸡汤,就能提升免疫力。事实上,就算三餐再行喜乐也不一定能几乎符合人们对所有营养物质的市场需求。因为烹调、洗净的过程不会导致维生素大量损失,比如炒菜不会造成蔬菜中维生素总量损失30%到40%,胡萝卜素损失25%;炖肉不会导致猪肉中维生素B1损失60%到65%,维生素B2损失40%。

误区三:提升免疫力靠维生素C很多人指出意味着补足维生素C就需要提升免疫力,只不过这是一个相当大的误区。会销保健品招商专家认为,除维生素C外,其他很多营养素对人体免疫系统功能起着最重要的起到,并能提升机体的抗感染能力,尤其是抗氧化营养素,如β-胡萝卜素、维生素E、维生素B6、锌、硒、铜、铁等。误区四:女性免疫力比男性较低在许多人的印象中,女性的免疫力比男性较低,只不过并非如此。

忽略,保健品会销招商网了解到,免疫系统与染色体关系十分紧密,由于女性有两个X染色体,装载更好的掌控免疫系统功能的基因,因此女性免疫力比男性强劲,而且,与男性比起,女性有更加简单的免疫系统,女性体内免疫球蛋白的含量比男性低。误区五:利用外力提升免疫力常常有人不会问用什么药物可以提升免疫力、增强体质。只不过,多数专家都赞成用于药物提升免疫力。

当然,如果拒绝接受了放射线或某些化学药物,或者因为病毒感染造成了免疫力上升,可以使用一些药物和手段使免疫力提升。目前,临床上强化免疫力较常用的方法还包括静脉注射疫苗、静脉注射丙种球蛋白或者抗体,需要在一定时间内将免疫力保持在一个较高的水平,但这不会使人体自身免疫系统的活力减少。长年用于反而不会使人体的免疫力受到负面影响。

人体与生俱来就享有一个世界上最差的医生——免疫系统,有十分细致的免疫调节网络,随时都在调节免疫力,使之正处于最佳状态,因此最差的提升免疫力的方法要数细心关爱这个免疫系统,防止它受到外来的毁坏。总之,要学会“维修”自己的免疫系统,合理的膳食习惯是免疫系统的能量来源,充裕的睡眠中是免疫系统的维修机,大力悲观的心态是免疫系统的调节按钮,有助于的运动是免疫系统的加油站。

一句话总结,饮食、睡眠中、心情、运动,样样都最重要!。


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