本文摘要：如今，人们的生活条件于是以更加好，餐餐大鱼大肉已沦为常态，再行再加周末的家庭聚餐和工作上的交际，三低的人群也更加多。三低是高血脂、高血压、高血糖的总称。 由三低所致的心脑血管病，发病率和死亡率已居于各种类疾病首位。三低主要由失当的饮食习惯引发的，因此三低人群平时要十分注意调理饮食。 三低人群的饮食迷信有哪些？

如今，人们的生活条件于是以更加好，餐餐大鱼大肉已沦为常态，再行再加周末的家庭聚餐和工作上的交际，三低的人群也更加多。三低是高血脂、高血压、高血糖的总称。

由三低所致的心脑血管病，发病率和死亡率已居于各种类疾病首位。三低主要由失当的饮食习惯引发的，因此三低人群平时要十分注意调理饮食。

三低人群的饮食迷信有哪些？ 总的来说，三低患者有以下饮食迷信： 1、不适合不吃精粮；动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。2、烹调方式最差是清炖、水煮，油炸等，不能太咸，食盐摄入量6克以下为宜。

3、咎辛辣；戒烟限酒。接下来对三低患者的饮食迷信展开分类讲解：一、高血压 1、高血压患者咎油炸食品和肉类；烟酒。2、高血压患者咎白酒、咸菜、葱、生姜、辣椒、川芎、人参等。

二、高血糖 1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等； 2、容许猪牛羊肉的摄取，限盐、缩精制糖和刺激性的调味品，吸烟酒，较少不吃油炸食品。三、高血脂 高血脂患者咎动物内脏、鱼子、虾等低胆固醇含量的食品。俗话说，病从口入。准确的饮食习惯不利于我们的身体健康，而不合理的饮食也不会危害到我们的身体健康。

对于三低人群来说，堪称应当留意平时的饮食，有许多食物是无法不吃的。三低人群要留意较少食用一些刺激性、高热量的食品，以免影响到病情。

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